Саморегуляция и человек в ситуации
Обратная связь, условные паттерны, планы действия и гибкий выбор эмоциональной стратегии.
Порядок поможет разобраться постепенно. Любое занятие можно открыть сразу.
Твой маршрут
- 01Различать стандарт, наблюдение и действиеОткрыть
Саморегуляция как цикл обратной связи
Различать стандарт, наблюдение и действие · Объяснять задержку обратной связи
- Различать стандарт, наблюдение и действие
- Объяснять задержку обратной связи
- Пересматривать средство без потери цели
Пригодится: Рекомендуем сначала изучить «Смысл и субъектность: понимать, направлять и ценить».
6 задач · около 25 минут - 02Читать взаимодействие и условный паттернОткрыть
Человек × ситуация: устойчивые «если — то»
Читать взаимодействие и условный паттерн · Объяснять психологическое значение ситуации
- Читать взаимодействие и условный паттерн
- Объяснять психологическое значение ситуации
- Различать среднее и профиль реакций
Пригодится: Рекомендуем сначала изучить «Саморегуляция как цикл обратной связи».
6 задач · около 25 минут - 03Различать цель и план реализацииОткрыть
Планы реализации: от намерения к сигналу действия
Различать цель и план реализации · Выбирать заметный сигнал и выполнимый ответ
- Различать цель и план реализации
- Выбирать заметный сигнал и выполнимый ответ
- Проверять исполнение и гибкость
Пригодится: Рекомендуем сначала изучить «Человек × ситуация: устойчивые «если — то»».
6 задач · около 25 минут - 04Различать изменение ситуации, внимания и значенияОткрыть
Регуляция эмоций: стратегия, момент и задача
Различать изменение ситуации, внимания и значения · Отличать переживание от выражения
- Различать изменение ситуации, внимания и значения
- Отличать переживание от выражения
- Оценивать стратегию по контексту
Пригодится: Рекомендуем сначала изучить «Планы реализации: от намерения к сигналу действия».
6 задач · около 24 минут