Мотивация, цели и саморегуляция
Как смысл, условия и обратная связь поддерживают действие без мифа о бесконечной силе воли.
Порядок поможет разобраться постепенно. Любое занятие можно открыть сразу.
Твой маршрут
- 01Различать цель действия и условия мотивацииОткрыть
Мотивы: зачем действовать и что поддерживает участие
Различать цель действия и условия мотивации · Понимать автономию, компетентность и связь с другими в модели
- Различать цель действия и условия мотивации
- Понимать автономию, компетентность и связь с другими в модели
- Не объявлять одну пирамиду универсальным законом
Пригодится: Рекомендуем сначала изучить «Регуляция: изменить ситуацию, внимание или смысл».
5 задач · около 21 минут - 02Различать интерес, внешние причины и личную значимостьОткрыть
Цели и обратная связь: что считать продвижением
Различать интерес, внешние причины и личную значимость · Ставить наблюдаемую цель действия
- Различать интерес, внешние причины и личную значимость
- Ставить наблюдаемую цель действия
- Оценивать награды по контексту и последствиям
Пригодится: Рекомендуем сначала изучить «Мотивы: зачем действовать и что поддерживает участие».
5 задач · около 21 минут - 03Различать намерение и план действияОткрыть
От намерения к выполнимому следующему шагу
Различать намерение и план действия · Использовать условную связь сигнала и шага
- Различать намерение и план действия
- Использовать условную связь сигнала и шага
- Оценивать ограничения и пересматривать план
Пригодится: Рекомендуем сначала изучить «Цели и обратная связь: что считать продвижением».
5 задач · около 21 минут - 04Объяснять связь контекстного сигнала и действияОткрыть
Привычки: повторение в контексте
Объяснять связь контекстного сигнала и действия · Различать привычку и сознательную цель
- Объяснять связь контекстного сигнала и действия
- Различать привычку и сознательную цель
- Не верить универсальному сроку формирования
Пригодится: Рекомендуем сначала изучить «От намерения к выполнимому следующему шагу».
5 задач · около 21 минут