Самоэффективность: могу ли я выполнить это действие
Различать эффективность, самооценку и ожидание результата · Понимать источники уверенности
В этом занятии
- Различать эффективность, самооценку и ожидание результата
- Понимать источники уверенности
- Оценивать калибровку прогноза
Пригодится: Рекомендуем сначала изучить «Бандура: взаимное влияние человека, действия и среды».
Разберёмся перед практикой+
Самоэффективность: могу ли я выполнить это действие
Самоэффективность в теории Бандуры относится к убеждению в собственной способности выполнить определённое действие в определённых условиях. Это более узкий вопрос, чем «ценен ли я как человек» или «повезёт ли мне». Персонаж может уважать себя и одновременно сомневаться, что впервые соберёт сложный макет без инструкции. Такая неопределённость не делает его личность слабой; она может адекватно отражать недостаток опыта.
Ожидание результата отличается от ожидания возможности действовать. Участник может быть уверен, что умеет написать заявку, но считать конкурс случайным и не ожидать победы. Другой может верить в пользу заявки, но не знать, как её составить. Эти сочетания ведут к разным исследовательским вопросам: нужна ли тренировочная проба, информация о критериях или изменение недоступных условий. Один общий вопрос об уверенности скроет различие.
Бандура обсуждал несколько источников убеждения в эффективности: собственный опыт выполнения, наблюдение за другими, социальное убеждение и интерпретацию физиологических и эмоциональных состояний. Их действие зависит от смысла ситуации. Успех в слишком лёгкой пробе может мало сообщать о сложной задаче; пример человека с совершенно иными ресурсами может плохо переноситься. Поддерживающие слова полезно связывать с конкретной доступной стратегией, а не с обещанием неизбежной победы.
Важна калибровка — соответствие ожидания реальной возможности. Максимальная уверенность не всегда оптимальна: она может уменьшить подготовку и поиск информации. Слишком низкая оценка может ограничивать полезные пробы. Однако по одному результату нельзя надёжно измерить калибровку: случайность, трудность и условия меняются. Нужны повторные прогнозы и сопоставимые задачи, причём числа должны иметь понятный смысл.
Связь эффективности и результата может быть взаимной. Успешный опыт повышает ожидание, ожидание влияет на выбор и настойчивость, а условия определяют, насколько усилие вообще может помочь. Поэтому корреляция не означает, что достаточно произнести уверенную фразу, чтобы получить навык. В исследовании следует различать изменение знания, доступ к инструментам, обратную связь и изменения самого убеждения.
Образовательное применение начинается с конкретного действия: что участник хочет попробовать, какие шаги уже доступны и как получить честную информацию о продвижении. Не нужно внушать безграничные возможности или требовать высокую уверенность. В курсе мы оцениваем вымышленные планы и синтетические вероятности; они не являются психологическим тестом читателя и не дают оснований судить о его самооценке или пригодности к деятельности.
В синтетическом упражнении персонаж заранее оценивает вероятность выполнить одинаково трудную операцию в 75 процентов. В 20 учебных пробах успешны 12. Предполагается сопоставимость проб; это придуманные данные, а не оценка реального человека. Сравним заявленную вероятность и наблюдаемую долю.
- Находим наблюдаемую долю: 12/20 = 0,60, то есть 60 процентов.
- Разница между прогнозом и долей равна 15 процентным пунктам в сторону более высокого прогноза.
- Не объявляем устойчивую черту самоуверенности: число проб ограничено, возможна случайная вариация и различие условий.
- Для следующей проверки уточняем трудность и доступные шаги, собираем новые прогнозы и результаты без оценивания достоинства персонажа.
Открываем учебную модель…
Попробуй самостоятельно
Запиши рассуждения в черновик или сделай построение на бумаге. Эти задания для самостоятельной работы: автоматической проверки и XP за них пока нет.
- Придумайте два случая: высокая уверенность в действии при низком ожидании внешнего результата и обратное сочетание. Для каждого предложите полезную информацию, которая отвечает именно его неопределённости. Не заменяйте анализ общим советом «поверь в себя».
- Спроектируйте безопасную тренировочную пробу для вымышленного участника: действие, доступная помощь, критерий и обратная связь. Объясните, что успешная проба позволяет ожидать дальше и какие более широкие выводы она пока не поддерживает.
Источники и дальнейшее чтение
Материал изложен своими словами. Здесь можно проверить научные основания и подробнее изучить тему; часть источников — на английском.
Читай и разбирай пример в своём темпе. К практике можно перейти, когда будешь готов.